Mit den kälteren Monaten steigt das Risiko für Infektionen. Deshalb ist es wichtig, das Immunsystem rechtzeitig zu stärken. Hier ein paar wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem mit bestimmten Vitalstoffen in dessen Funktion unterstützen kannst.
1. Faktoren, die das Immunsystem schwächen
- Stress: Sowohl körperlicher als auch emotionaler Stress erhöhen den oxidativen Stress im Körper, was das Immunsystem schwächt.
- Nährstoffmängel: Ein Mangel an wichtigen Vitaminen (C, D, A, B) und Mineralstoffen (Zink, Selen, Eisen) beeinträchtigt die Immunantwort.
- Umweltgifte: Schadstoffe und Schwermetalle stören die Funktion der Immunzellen.
- Gestörte Darmgesundheit: Ein unausgeglichenes Darmmikrobiom schwächt die körpereigene Abwehr.
2. Wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems
- Vitamin D: Unverzichtbar für eine ausgewogene Immunantwort und die Reduzierung von Entzündungen.
- Vitamin C: Schützt Immunzellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Aktivität der Lymphozyten.
- Zink & Selen: Essenziell für die Funktion der Immunzellen und den antioxidativen Schutz.
- Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen Zellmembranen und regulieren Entzündungen.
- Nukleotide: Beschleunigen die Herstellung der Immunzellen rasant und somit die Immunantwort.
- Aminosäuren: z.B. L-Glutamin, L-Arginin, N-Acetyl-L-Cystein, L-Lysin
3. Kraftvolle Vitalpilze für das Immunsystem
- Shiitake: Steigert die Aktivität der Immunzellen und besitzt antivirale Eigenschaften.
- Reishi: Bekannt für seine immunregulierende und entzündungshemmende Wirkung.
- Agaricus Blazei: Stabilisiert das Immunsystem und sorgt für ein ausgewogenes Immungleichgewicht.
4. Pflanzliche Immunmodulatoren
- Echinacea: Stimuliert die Aktivität der Immunzellen, insbesondere bei Atemwegsinfektionen.
- Astragalus: Unterstützt die Immunfunktion und hilft bei der Erholung von Erschöpfung.
- Zistrose: Reich an Antioxidantien, antibakteriell und antiviral, entzündungshemmend.
5. Tipps für eine effektive Immununterstützung
- Nahrungsergänzung: Nutzen Sie hochwertige Produkte ohne schädliche Zusatzstoffe und mit hochdosierter Potenz.
Ein gutes Multipräparat zur Stärkung des Immunsystems wäre:
Immune Impact Forte
Direkt bestellbar unter Angabe des Therapeutencode 388 - Lebensstiländerungen: Integriere Stressabbau, eine vitalstoffreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung für eine optimale Immunfunktion.
Diese Informationen dürfen nicht als medizinische Beratung verstanden werden und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Krankheiten. Die Inhalte dieser Präsentation wurden mit Sorgfalt zusammengetragen und sind eigenständig auf Richtigkeit zu überprüfen. Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben, konsultieren Sie immer einen Arzt/Äerztin.
