Polyphenole – Die kraftvollen Pflanzenstoffe für Gesundheit, Zellschutz und Langlebigkeit Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe mit starken antioxidativen, entzündungshemmenden und zellschützenden Eigenschaften. Sie kommen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und spielen eine zentrale Rolle in der Prävention von chronischen Erkrankungen und…
Die Kraft der Heilpilze – Natürliche Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden Heilpilze werden seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin eingesetzt. Sie enthalten eine Vielzahl wertvoller bioaktiver Substanzen wie Polysaccharide, Beta-Glucane und Triterpene, die nachweislich das Immunsystem stärken,…
Oxidativer Stress – Sauerstoff- und Stickstoffradikale und ihre Folgen für die Gesundheit Oxidativer Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen freien Radikalen und antioxidativen Schutzmechanismen gestört ist. Dies kann zu Zellschäden, Entzündungen und zahlreichen chronischen Erkrankungen führen. Besonders relevant sind zwei…
Warum eine Übersäuerung (Azidose) krank macht Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch in der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter einer chronischen Übersäuerung (Azidose), verursacht durch ungesunde Ernährung, Umweltgifte, Stress und pathogene Mikroorganismen, die enorm viel Säure…
Gezielte Nahrungsergänzung – Warum eine individuelle Supplementierung sinnvoll ist Die richtige Versorgung mit Nährstoffen ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch Studien zeigen, dass der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in Gemüse und anderen Lebensmitteln in den letzten 100 Jahren um…
Stress – Wie er unser Hormonsystem beeinflusst und was wir dagegen tun können Stress gehört zum modernen Alltag, doch wenn er chronisch wird, kann er schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben. Unser Hormonsystem, insbesondere die Nebennieren, spielen eine zentrale Rolle…
Mitochondrien – Die Kraftwerke unserer Zellen und ihr Einfluss auf die Gesundheit Mitochondrien sind die Energieproduzenten unseres Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie sind für die Zellatmung und die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) verantwortlich – der…
Toxische Metallbelastung – Die unsichtbare Gefahr für unsere Gesundheit Toxische Metalle sind allgegenwärtig und belasten zunehmend unsere Gesundheit. Chronische Erkrankungen stehen in den meisten Fällen in direktem Zusammenhang mit einer Belastung durch Schwermetalle wie Aluminium, Quecksilber, Cadmium und Blei. Diese…
Mikrobiom, Ernährung und schädliche Einflüsse – Warum der Darm mehr Aufmerksamkeit verdient Unser Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen – das sogenannte Mikrobiom. Diese Bakterien, Pilze und andere Mikroben sind essenziell für unsere Verdauung, das Immunsystem und sogar unsere psychische Gesundheit.…
Vitamin D wird oft als das „Sonnenhormon“ bezeichnet, da unser Körper es unter UVB-Einstrahlung selbst bildet. Es spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, den Knochenstoffwechsel, die Muskelkraft und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Doch die unkontrollierte Einnahme von hochdosiertem Vitamin D birgt…